瑜。小珈

Body Balance 76 | 2017春季聽節奏感音樂扭動身心

2017年春暖乍寒的時光,迎來Body Balance 76春季,這一季音樂清單蠻符合我平常聽歌的Tone調,有不少首是之前就愛聽的,而有些則是聽一次就愛上,來分享這次最愛的幾首歌曲。 (圖源:pexel, CC0)
Body Balance 76 | 2017春季聽節奏感音樂扭動身心

Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

時序到2016冬季,Body Balance 75也在上個月登場,雖然晚了一段時間寫這篇文章,但習慣先練習並把所有歌曲聽過,再分享心得。這次歌單聽了大概三、四遍才比較有感覺,但每首歌的動作卻都是我蠻喜歡的,趁著冬天還沒太冷的時候,一起跟著音樂律動身心吧。
Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

一如以往,2016秋季版Body Balance 74,在炙熱夏末中登場。這次挑選2016最受歡迎的7 Years,且是我最愛練習的「平衡」!迫不及待的開始聆聽這一季的音樂,也是時候為秋天調整養身的好時光囉。 (圖片來源:Lesmills) 為何推薦Body Balance 持續推廣來自紐西蘭的Body Balance健身課程,它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯...
Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

【Body Balance 73】2016夏季版:熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動

夏季版的Body Balance73,趁著上周有機會練習後,忍不住想快點跟大家分享這次的音樂,熟悉的BB式旋律如同以往,而夏季的歌,光是前兩首就非常夏季,就是要我們輕盈展開,為夏季做好流汗夾背,享瘦健康的美麗姿態,所以每一季,不忘要推廣Body Balance,歌和動作都十分迷人~來看看這次有哪些好歌吧! (圖片來源:網路)
【Body Balance 73】2016夏季版:熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動

【Body Balance 72】2016年春季版:跟著近期流行輕快音樂一起律動吧!

春季版的Body Balance72,延遲到今天才寫,實在是最近才有空把這些音樂聽過並整理。接下來七月份要推出BB73,在這之前不妨跟我一起回歸這一季的好聽音樂練習Body Balance!同時,也分享其中還我自己很愛的幾首歌哦。 (圖片來源:網路)
【Body Balance 72】2016年春季版:跟著近期流行輕快音樂一起律動吧!

【Body balance 71】2015冬季版:熟悉旋律伴身心靈平衡

每一季,Body Balance一推出新的課程,首先一定會聽這些歌曲,不只是因為LesMill每首歌搭配的歌曲都很適合,他們挑選的歌有些幾乎都是我的菜,這次2015年冬季版雖然來的晚了些,但還是如一貫作風,要推薦最愛的一首歌,而如果你也正處在樂荒中!冬季就聽Body Balance71,暖暖心。 (圖片來源:lesmills.rs)
【Body balance 71】2015冬季版:熟悉旋律伴身心靈平衡

2015秋【Body Balanace 70】聽音樂練10首不一樣節奏感瑜珈

因為現在很少有機會去健身房上Body Balance的課程,但每一季的音樂,仍不會錯過,也會準備收聽這些新的音樂,搭配它在家裡做瑜珈,好讓自己在工作忙碌之餘能繼續強建身心。這次的Body Balance 70,其實之前已聽了一段時間,一直到現在才有時間分享,而歌曲一樣挑選的很棒,光是聽歌就會讓人好想練瑜珈,就來分享這次的歌曲清單。 (圖片來源:AEFA LES MILLS)
2015秋【Body Balanace 70】聽音樂練10首不一樣節奏感瑜珈

【Body Balance 69】2015夏季版:先享受聽音樂律動的美妙

每三個月就會換一套新動作和音樂的Body Balance,在2015的夏季版也換了全新的動作及音樂,而延遲了一個月才聆聽的我,也還是決定要分享這套音樂,在分享之前,也先把這些歌曲聽過了幾遍,相較上一套Body Balance68,這套的音樂,雖然我覺得比較沒那麼好聽,但一樣,它還是在水準之上,作為夏季的運動歌曲,它還是很有節奏感的。 (圖片來源:Les Mills Twitter)
【Body Balance 69】2015夏季版:先享受聽音樂律動的美妙

Body Balance 68 – 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康

先前上了完整的Body Balance 66後,就沒再繼續這堂課程, 最近開始要找時間練習春季版的Body Balance 68, 在練習之前,依照慣例,總是會把這套的音樂先聽一遍, 讓身心調整在放鬆的階段~ 這次No.68的歌曲,還是維持一貫的水準, 每首歌都有其特色,已迫不及待想要練習了! ◎圖片來源:Body Balance 官方粉絲團
Body Balance 68 – 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康

【Body Balance 66】讓身體跟著音樂及呼吸走!

久久沒有上Jonse老師的課, 最近再度有機會體驗他的課,身心又重新獲得了新的能量。 每次上Jonse的課,他總有不同的想法與學生們分享, 而他總會在有新學生加入後,提醒我們什麼是Body Balance! 那Body Balance到底是什麼呢? (圖片來源:Body Balance官方粉絲團)
【Body Balance 66】讓身體跟著音樂及呼吸走!