自助旅行常常計劃趕不上變化，很難真正做到無壓旅行，通常先安排好既定且較不會變動的事情有助於減壓，其餘會變動的因素，如氣候、行程、交通等狀況，不妨且走且玩，隨遇而安，也是相對減壓的旅程，以下分享小若過去讓旅行減壓的10招小秘訣。
1.提前線上check in機位
一般航空或部份廉航請先線上check in。若遇到選位需付費又不想先付費時，在線上check in開放的第一時間免費選位，兩人以上旅伴還有機會選到坐在一起的位置，這種多適用廉航，一般航空則按不同票種在規定時間內提早劃位為佳。
2.坐交通工具時請靠右側座位
乘坐交通工具時建議坐慣用手那側。大多數的人都是右撇子，通常靠右邊座位對各種動作較習慣好使，不會卡卡的，自然相對減輕壓力，尤其是遇到長途車程。如果你是左撇子，則可選擇左側座位。
TIPS：
●若像坐挪威縮影交通，建議仍依風景漂亮程度選擇坐位(挪威縮影TIPS)
●坐飛機想快點下飛機減少排隊通關時間，建議坐左側靠前方艙門的座位
3.旅行前查詢當地天氣
出國旅行遇到太冷或太熱時，衣服準備不對會造成身心壓力，前往較乾燥、早暖溫差大等國家，更需準備輕、厚衣物。建議出發前二天線上查詢當地氣候後，較能精準掌握當地溫度、氣候狀況，進而選擇適當衣物。
TIPS:
若想查當地氣象為何，則利用英文關鍵字，比如，挪威氣象：Norway Weather，第一個被搜尋到的是挪威當地氣象網YR，運用該網站就能較精確掌握當地天氣狀況。
4.檢查行李限制
愛好購物者、長途旅行、秋冬旅行者、廉航旅行者，需留意託運行李限制，特別是廉航託運行李費都需另購。在check in發現超重再加購會較貴。建議攜帶式電子秤重器，確保行李符合搭乘航班限重規定。
5.事先了解旅遊目的地
總會有旅行口袋名單擱在你心底，在未決定旅行前，平常多看相關資訊，比如我去挪威縮影前一年(當時還未決定要去)，三不五時會看一些別人分享的遊記、旅遊資訊，背包客棧討論，後來計劃前往時，因有基本概念，故規劃行程簡易許多。
→ 歐洲自助旅行 | 玩高CP值旅行省錢25招秘訣(下)
6.旅途中小酌
飛行前喝一杯調酒，多少可放鬆長時間待在室內的壓迫感，畢竟要面對一場未知的旅程。旅行期間的睡前亦可偶爾小酌，許多國家的酒文化濃厚，買當地知名酒類可淺嚐在地特色又能稍放鬆當日旅行的疲勞。
7.手機安裝導航APP
旅行最擔心路不好找、到陌生景點不知要向左還是向右走，這時有行動網卡並可定位的手機很重要，出發前先安裝導航功能APP，如：Google Map有中文服務，小若曾靠它玩遍許多國家(包括台灣)，安裝它比拿張大地圖在路上走還要安全便利，但為防手機臨時秀逗，不妨印出重點紙本地圖帶著，以備不時之需。
TIPS：
關於美食、景點、行程等APP，也可依自己喜好事先尋找好安裝，尤其可找當地為主的APP，事先下載有助於在當地彈性行程時利用。
8.舒適衣物、鞋子
一雙好穿的鞋對自助旅行很重要，而在較易下雨或不好走路段的地方旅行，選一雙防水防震的好鞋，讓腳不會有過度壓力，旅行自然就能減壓，而選擇舒適好穿、延展性佳的衣褲，會更好行動。
9.行程勿排好排滿
建議三分彈性行程、七分計劃性行程有助於旅途中可調整既定行程，又不至於強制自己必須走完所有行程，彷彿這次沒去到就很遺憾。建議七分計劃性行程可安排以下順利規劃：
七分計劃性行程
●經典地標：如到巴黎必去艾菲爾鐵塔、去倫敦就要看大笨鐘等。
●心中旅景：讓你想去一個國家或城市的景點是哪些？比如：我曾因為一張照片想去波蘭的波茲南老城區，因此說什麼都一定要排進行程裡。
三分彈性行程
●不一定去：
比起前兩種行程，總會有想去又不一定非去不可的景點，通常規劃在這類行程裡，若旅途中狀況多導致不能去也不覺遺憾。
●不去也罷：
這種大概就是備案中的備案，甚至只需記住景點名稱就好，到時旅行中有空檔，不知去哪好時，這種行程就能拿出來參考，不至於浪費時間沒地方去。
●隨處都好：
喜歡意外驚喜、冒險行程嗎？也可將三分彈性行程放於此，舉凡走進巷弄內、跳上電車就出發、拐個彎就去漂亮咖啡館喝下午茶，這些通通是到了當地才會相遇的在地行程。
10.允許自己失誤
迷路、坐錯車、吃到地雷美食、都是美好的失敗經驗，更是提升自我經歷的方式，因此遇到上述狀況，用旅人隨心的心，允許自己失誤吧。
TIPS：
迷路就靠Google APP導航、或問路，總會找對路回來。坐錯車又何妨，就連我出國多次，也曾坐錯車，只要再坐回來，不過僅持有單程票，可能再花錢多買張車票。吃到地雷美食後，總會再去補買個有好心情的甜食吃。
將事先可心安的既定事項備妥，能讓旅途中減壓，至於行程總覺得沒排好排滿嗎？不如掌握好七分計劃、三分彈性即可，接來下任由「計劃不如放任變化」的心情，旅途將會更自在些。
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