旅行停看聽 | 如何帶長輩安心自助旅行三兩事

小若蠻常帶長輩出國旅行,隨著一次次的磨合,大致上已摸熟長輩們會在意的關鍵點,不過每個長輩都有不一樣的想法,這篇就個人經驗,談談帶長輩自助旅行要如何才能安心遊。


photo:pixbay CC0


1.縮短腳程,能坐車就不走路

姑且不管所帶的長輩腳力多好,基本上,老人家走路通常需給予一些緩衝時間,畢竟年紀大,很難預估腳力退化的狀況,因此即便長輩腳力再好,建議能坐車就不走路,或是需行走較長時間的路段,可以中途至少休息15分鐘後再繼續。

TIPS:
學會搭公車(或電車)會比坐地鐵省腳力,但最好熟悉當地公車系統再考慮。像在歐洲國家的公車系統會比地鐵更適合老人家,因為點與點的距離近,能縮短腳程,但也需花時間事先研究怎麼搭。

2.三餐不準時者,隨身攜帶小零食

長輩通常三餐都準時,不一定吃的多,但可能都吃的比較早,比如說早上七點吃早餐、中午11點至12點吃午餐、晚上六點吃晚餐,特別是已退休的長輩,大多作息時間規律,一旦在國外自助旅行,常遇到行程中途找不到餐廳卻又肚子餓時,這時事先準備好一些老人家愛吃的小零嘴,多少先解飢。

TIPS:
事先跟長輩溝通上述狀況,再依每次旅行目的地決定是否帶零食。以日本大城市而言,易找到便利商店或餐廳,也許不需準備,但歐美長程旅行,遇到景點過大,可事先從台灣帶些零食,或直接在當地買妥。

3.行程鬆散,多預留時間休息

長輩不如年輕人,再定點的行程,也需要走走停停,預留些時間休息,建議一天的行程不要太多(視景點大小距離情況決定),以便遇到長輩可以稍作休息,不至於緊湊到消耗過多體力而影響後續行程。

4.長程旅行可早點出門,下午回旅館休息

前往歐美國家旅行,在5~9月份,大多天亮的早,天黑的晚,這時帶長輩旅行,不妨試試早上八、九點出門,下午可以帶長輩回旅館休憩一、二個小時,就算下午三點再出門,仍可以玩到晚上八點還是白天的狀況。

小若這樣的做法行之有年,不只長輩覺得輕鬆許多,有時在旅館也不一定睡午覺,可能幫3C產品充電、洗個澡,懶懶躺在床上一段時間,接下來的行程更有體力,而超過10天以上的長程旅行安排這樣的作息,有助於每天玩樂輕鬆,但前提是你願意將休息時間也視為旅程中的一個景點。

5.挑市中心住宿且交通便利佳

帶長輩旅行選擇較市中心交通便利的地點較省腳力,由於每天玩樂回旅館已是疲憊,若下車只需走一小段路回旅館休息,對長輩也能盡快回旅飯早點休息睡覺,充足睡眠才能有體力、有精神走接下來的旅程。

6.備藥準備足量

若長輩有吃慢性藥的習慣,出國前必須先備好足夠的藥量,因為在國外若要看醫生、買藥,除了昂貴之外,少了處方簽,可能會引起更多的麻煩。若長輩平常習慣吃健康食品,也可以視情況準備。

7.隨身物品輕裝

自助旅行因為都得自行搭車,建議長輩隨身勿攜帶過重的物品,以減輕在路上揹著重物走太久感到不適,若有必帶的物品較重,可分散放在年輕旅伴身上,彼此互相照應,這樣對長輩在旅途中也能玩的更輕鬆。

8.帶泡麵、粥類等中式食物較習慣

愈傳統的長輩,愈吃不慣非中式的食物,就算是去歐美國家,仍希望有幾餐至少可吃米飯類餐食,萬一旅行途中較少這類餐廳,或擔心踩到地雷美食,可準備些泡麵、粥類、即食飯等中式食物,讓長輩能稍緩解吃不慣的煩悶。

9.找有地方煮飯的旅館或安排中式餐廳

除第8點外,通常帶長輩住在有廚房的公寓、民宿等地可省卻找中式餐廳的煩惱。自煮的好處除了可品味在地的食材,在歐洲許多城市都有賣生米,買些回去煮,不僅吃的到自己習慣的味道,也能緩解思鄉愁,重點是這樣還能省下不少餐費。

10.隨時留意廁所,老人家忍尿度較低

長輩通常忍尿度較低,因此旅行途中隨時要幫忙留意廁所地點,最好是每隔一段時間帶他們找廁所,別讓他們忍尿過久,長輩不比年輕人,有時候可能也怕說了讓年輕人不開心,卻一路忍尿而影響旅行心情。

TIPS:
車站、火車上、旅館、餐廳等大多有廁所,建議有去這些地點時,記得帶長輩上廁所,因為不是每個觀光地區都有廁所,或是不一定輕易就能找的到。

帶長輩出國自助旅行,大多規劃方向以:三餐準時、行程較定點彈性、玩樂時間盡可能分散或不超過10小時,也別太晚回旅館為重點考量。如果想盡孝道,又不想與長輩在旅途中鬧的不開心,事先將這些事情處理妥當,較能讓長輩安心享受自助旅行的彈性樂趣。

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