如果你也加入了健身房,一樣和我在COMBAT找尋自己,
就會知道那種ENJOY在拳擊有氧的樂趣囉!!


(圖片來源:Corbis)

上周起,所有的健身房,開始了第27套的BODY COMBAT。
不巧的是,上周四我發燒,體力不支的關係,錯過了上周五的課程…
害人家超想知道這個新的課程究竟是怎樣,歌曲也不知道好不好聽呢?!
聽老師說,這個新的課程,很有趣說!!
因為整堂跳下來,會覺得很熱鬧有節奏感,很像在街頭打拳擊,棒!

所以,
今天,當然不可以錯過…
儘管小紅找我報到了三天,還是忍不住,想要嚐鮮一下。
果真,新的Combat,很符合我的Style。

一向對運動極有活力的我,在這堂汗流夾背的課程中,
享受著揮拳踢腿的快感,彷彿身上的壓力都可以努力的甩去,
不用擔心你身旁站的是哪一位,只要想抒解壓力,想要流汗,或是動動跳跳,
真的,只需專心的跟著老師一起哼哼哈哈。

有時候,老師要你吼叫的時候,可千萬別客氣,就大 聲的叫出來,
相信我,那種叫出來的魔力,絕對是舒暢萬分,沒人會說你是傻子的。
這次的課程,動作比較多,揮拳揮的不少,踢腿也多到手昏腳軟,
但是只要跟得上節奏,音樂會幫助你跳的很優雅,
而且在有了數個月的基礎下,就算再換新的課程,也很快可以上手的。

不過今天跳到一半時,腦子一陣昏昡,果真,小紅來的還真不是時候,
讓我的身體狀況一度down到谷底,還好正在轉換下首音樂的空檔,
我站著調節氣息,努力讓頭昏眼花的腦袋瓜可以慢慢紓緩下來,
然後跟著其他同學循序漸進的接著跳下首歌…
最後,在不知不覺下,就把這新的課程給跳完了呢!!

只能用四個字形容 – 通體舒暢。

其實一開始,對這種拳擊的課程,不太感興趣。
因為一直覺得這是男孩子的玩意兒,好像不太適合女生跳,
而正好因為當初剛加入會員時,不知道自己喜歡什麼樣的課程,
就在教室外看著學員跳課程,感覺好像COMBAT是個很有活力的課程,
重點是,女生佔大多數 (不知男生都去了哪裡啊 @@)

跳前幾次時,覺得常常體力不太能負荷,總是跳了一半,就離開教室…
還常常吵著不要去跳了,因為太累太累了 (可見以前身體有多差 ^^)
慢慢地,在有家人陪著跳的狀況下,一次又一次的進展下,
開始習慣這種超有活力的課程,也不知何時開始,已經很能習慣這樣的課程。

你可以想像一下,一堂BODY COMBAT可以消耗掉300~600卡路里,
只要你夠起勁,其實這種課程可以瘦的快,又可以練身體,多好。
對我來說,練體力是必然的,而事實也證明了,自己的肌力耐力愈來愈好,
雖然運動對我生活上的改變,或許不是太大,卻是可圈可點,
也變成了我生活上不可或缺的一部份 。
嗯嗯,如果你也加入了健身房,一樣和我在COMBAT找尋自己,
就會知道那種ENJOY在有氧拳擊的樂趣囉!!

☆★看看27套的音樂曲目吧!
(我還是最喜歡伸展的那首,就第十首囉!!)

●Freddy Fader Meets Locana / Bom Bom Suenan(Cascada Radio Edit)
●Heavydance / Out In The Fields
●Speedway / Genie In A Bottle
●2 Unlimited / Tribal Dance
●Dynamix / Saturday Night’s Alright For Fighting
●Balloon / Bad & Sexy
●Independence Days / So What!
●Plus / Neck Breaker
●The Darkness / I Believe In A Thing Called Love
●Def Leppard / When Love & Hate Collide

音樂曲目來源:DiDi’s Combat

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