Body Balance 81 是今夏6月發表的課程，夏季通常會挑選較為輕快活力的歌曲，而依照慣例，這次一樣要分享三首我最喜歡的歌曲，可當作瑜珈練習聆聽，或變成旅行音樂清單，都是不錯的選擇。 圖 | pexel, CC0

現代人壓力大，該如何和自己的情緒共處，成為許多人想學習的一件事。當面對排山倒海而來的情緒時，該如何趕走那些惱人的負面情緒呢？這次小若開始嚐試與微信小程序《豆課堂》合作，透過語音的知識付費小課分享五個秘訣。

不知第幾個人這麼跟我說：「機會來了，要把握」。曾幾何時，總是信奉這樣的道理，卻發現有時候心理沒準備好，機會來了，不一定能做的好，沉潛反而是一種相對適合的選擇，時機到了，抓住機會也就更得心應手。 *Photo by Pexel CC0

Body Balance 80作為2018年初的春季版，讓人不禁開始為暖和的春天開始作準備。趕緊在春暖時節補上這一季的音樂。依照慣例，分享三首我最愛的歌曲，提供瑜珈及運動音樂新選擇。 圖 | pexel, CC0

2017年 Body Balance 79 冬季版音樂在10月底就已發佈，不知不覺時序已進入寒冬，不免會聽到較沉寂感受的歌曲，雖說我覺得這季不如 Body Balance 78 來的好聽，但依照慣例，多聽幾遍並搭配動作，其實還是能感受它的魅力，這篇同樣要推薦我最愛的三首歌曲，來看看大家喜歡的是否都一樣？ (圖源：pexel, CC0)

2017年秋季版音樂八月已推出，也在前段時間聽了這次的歌單，一貫的音樂旋律，轉變到秋天總帶點多愁善感的輕柔緩慢，而這次又愛上了哪些歌曲呢？ (圖源：pexel, CC0)

2017年夏季版 Body Balance 77 音樂清楚早在今夏聽了一段時間，卻忘了要分享，趁著要進入秋季之前，我先把夏季版歌單整理好，還沒聽過的話，不妨先來看我分享的這季音樂清單以及最愛的三首歌曲。 (圖源：pexel, CC0)

和一些朋友剛好聊到有關於朋友的話題，不知你對生活中駐足的朋友有怎樣的看法，簡單分享我個人對友誼是否能長存的三兩看法吧！ *Photo Credit：Alondra Olivas / Stocksnap  CC0

我會養比比是因為第一隻養的狗娃娃去逝，過於心傷而想找隻狗來填補心靈的傷痛。在娃娃過逝半年後，比比才來到我家，至今也十歲了，從他小的時候，我會記錄他手長腿長，他骨頭小時候長的不太好，所以補鈣、補身子，順便會帶他散步練腳力，而今年紀已大的他，我只希望用更多的愛陪伴直到離去的那天。

我的夢想是一條十分寂寞的道路，必須要不時的和自己時常對話，這條路相當不好走，如果少了意志力，如果初心不再，那麼熱情也不會跟隨你心。