兩性心靈

Body Balance 86 | 2019 秋季天涼就該聽好療癒音樂歌單

時序進入秋天,早晚些微涼意,是時候迎接才發佈的 2019 Body Balance 86 音樂歌單。這季有幾首才聽一次就很喜歡的歌曲,像是 The xx 《 On Hold 》、Lady Gaga & Bradley Cooper 的《 Shallow 》等,音樂調性也符合天涼好個秋的氛圍。最近要是旅行欠歌單的話,不如趕快收藏這季音樂吧。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 86 | 2019 秋季天涼就該聽好療癒音樂歌單

Body Balance 85 | 2019 夏季陪伴練習瑜珈的音樂歌單

夏天最適合播放輕盈音樂,在汗流浹背中,更能感受律動的美好。2019 Body Balance 85 已發佈,就來分享這季歌單中,有快或慢的3首歌曲,也可以當作旅行音樂清單,陪伴一整個夏季。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 85 | 2019 夏季陪伴練習瑜珈的音樂歌單

Body Balance 84 | 2019春季讓身心舞動的瑜珈兼旅行音樂歌單

2019春季 Body Balance 84 在這幾天已發佈。隨著春天來臨,乍暖還寒的季節,適合帶點節奏感的輕盈歌曲,慢慢甦醒我們懶洋洋的身心。這套音樂挑選了部份我所熟悉的老歌,也有展現自我、熱情奔放的音樂,來看看有哪些音樂將在這個春天展開暖意序曲。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 84 | 2019春季讓身心舞動的瑜珈兼旅行音樂歌單

Body Balance 83 | 2018冬季就該搭有節奏感的瑜珈音樂清單

2018冬季 Body Balance 83 總算在冬季快節束前分享。這套歌曲我在去年底就開始聽,不得不說這次挑選的歌單,都是我蠻喜歡的歌曲類型,如果有在練習這套課程者,相信其節奏旋律對每首歌的訓練會蠻有感,重點是很好聽。運動就是該有好音樂相伴的,對吧,來看這一期歌單! 圖 | pexel, CC0
Body Balance 83 | 2018冬季就該搭有節奏感的瑜珈音樂清單

Body Balance 82 | 2018秋季:緩和夏熱平衡身心好聽歌曲

Body Balance 82 是2018秋季發表的課程。秋天蠻適合做些緩和夏天躁煩的瑜珈動作,也要搭配一些好聽歌曲,增加律動感。依照慣例,這次分享三首我最喜歡的歌曲,可當作瑜珈練習聆聽,或變成旅行音樂清單,都是不錯的選擇。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 82 | 2018秋季:緩和夏熱平衡身心好聽歌曲

Body Balance 81 | 2018夏季:隨著音樂旋律飆汗一夏

Body Balance 81 是今夏6月發表的課程,夏季通常會挑選較為輕快活力的歌曲,而依照慣例,這次一樣要分享三首我最喜歡的歌曲,可當作瑜珈練習聆聽,或變成旅行音樂清單,都是不錯的選擇。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 81 | 2018夏季:隨著音樂旋律飆汗一夏

小若知識付費小課 | 豆課堂(1):趕走負面情緒的5個秘訣

現代人壓力大,該如何和自己的情緒共處,成為許多人想學習的一件事。當面對排山倒海而來的情緒時,該如何趕走那些惱人的負面情緒呢?這次小若開始嚐試與微信小程序《豆課堂》合作,透過語音的知識付費小課分享五個秘訣。
小若知識付費小課 | 豆課堂(1):趕走負面情緒的5個秘訣

心靈小品 | 機會來了?要不要把握?

不知第幾個人這麼跟我說:「機會來了,要把握」。曾幾何時,總是信奉這樣的道理,卻發現有時候心理沒準備好,機會來了,不一定能做的好,沉潛反而是一種相對適合的選擇,時機到了,抓住機會也就更得心應手。 *Photo by Pexel CC0
心靈小品 | 機會來了?要不要把握?

Body Balance 80 | 2018春季:春暖時節的舒展身心歌曲

Body Balance 80作為2018年初的春季版,讓人不禁開始為暖和的春天開始作準備。趕緊在春暖時節補上這一季的音樂。依照慣例,分享三首我最愛的歌曲,提供瑜珈及運動音樂新選擇。 圖 | pexel, CC0
Body Balance 80 | 2018春季:春暖時節的舒展身心歌曲

Body Balance 79 | 2017冬季歌曲讓身心靈沉澱休息再出發

2017年 Body Balance 79 冬季版音樂在10月底就已發佈,不知不覺時序已進入寒冬,不免會聽到較沉寂感受的歌曲,雖說我覺得這季不如 Body Balance 78 來的好聽,但依照慣例,多聽幾遍並搭配動作,其實還是能感受它的魅力,這篇同樣要推薦我最愛的三首歌曲,來看看大家喜歡的是否都一樣? (圖源:pexel, CC0)
Body Balance 79 | 2017冬季歌曲讓身心靈沉澱休息再出發