兩性心靈

新月許願了沒?| 搞懂10重點讓宇宙力量助你願望成真

小若對星座小有研究,也持續多年在新月時許願,這些年許的願望雖沒有每項都實現,卻逐漸朝著自己的夢想前進,因此在實驗多年後,想寫出這篇文章分享我的經驗,並告訴大家在新月寫下心願(目標)的好處是連宇宙都會來幫你完成美夢,但是否會成功?不妨給自己三個月的時間實驗看看。 Photo by Cathryn Lavery @stocksnap CC0
新月許願了沒?| 搞懂10重點讓宇宙力量助你願望成真

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Body Balance 76 | 2017春季聽節奏感音樂扭動身心

2017年春暖乍寒的時光,迎來Body Balance 76春季,這一季音樂清單蠻符合我平常聽歌的Tone調,有不少首是之前就愛聽的,而有些則是聽一次就愛上,來分享這次最愛的幾首歌曲。 (圖源:pexel, CC0)
Body Balance 76 | 2017春季聽節奏感音樂扭動身心

心靈小品 | 堅持信念帶來的人生希望

人在脆弱時,難免會打擊到自信心與曾有的信念,曾讀過一篇文章,提到什麼叫浪費生命?比如說,喜歡打電動、沉迷在玩樂之中,就一定是虛度生命嗎?那得看我們用什麼角度去看待。
心靈小品 | 堅持信念帶來的人生希望

當緣份來敲門?如何看待不期而遇的人生

前陣子在臉書分享了一段關於不期而遇的感想,其來有自。這幾年特別深刻感受到緣份的力量,好比說,曾經和某些人在一些場合不期而遇,一次、二次、三次,從第一次點頭問候,第二次聊到曾在哪見過面,第三次已經可以談論著生活、工作等。
當緣份來敲門?如何看待不期而遇的人生

回顧2016大事紀 | 挑戰自我的10個不同角色

三年前從一個隨心所欲寫十年部落格的素人和上班族,踏進新媒體當線上雜誌主編,進而學習不同領域的角色後,發現原來不單可以只詮釋一種角色。從部落客、主編,到寫作、採訪、講師、受訪、編輯、專欄作家、記者等多重身份,就像壓力鍋一樣,隨時挑戰每個第一次的自己,壓力大但生活變得多元而有更多進步空間,因此這篇記錄我2016年挑戰過最不一樣自己,希望2017年變得更好。
回顧2016大事紀 | 挑戰自我的10個不同角色

心靈療癒 | 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值

有多久沒能凝心坐在公園,純粹靜置在吹拂的冬風裡,恣意任由陽光滋潤?難得的慢活時刻,不疾不徐的日子,時間彷彿靜止在這一刻,曾幾何時享受過這般輕意洗禮已不復記,也都忘了如何愛自己。
心靈療癒 | 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值

時光偷不走的友誼,始終歷久一樣濃

如果不說,那大概是一年多以前的事情。 若說友誼能在漫長歲月激盪著, 卻保有微溫,也值得歡愉。
時光偷不走的友誼,始終歷久一樣濃

Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

時序到2016冬季,Body Balance 75也在上個月登場,雖然晚了一段時間寫這篇文章,但習慣先練習並把所有歌曲聽過,再分享心得。這次歌單聽了大概三、四遍才比較有感覺,但每首歌的動作卻都是我蠻喜歡的,趁著冬天還沒太冷的時候,一起跟著音樂律動身心吧。
Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

一如以往,2016秋季版Body Balance 74,在炙熱夏末中登場。這次挑選2016最受歡迎的7 Years,且是我最愛練習的「平衡」!迫不及待的開始聆聽這一季的音樂,也是時候為秋天調整養身的好時光囉。 (圖片來源:Lesmills) 為何推薦Body Balance 持續推廣來自紐西蘭的Body Balance健身課程,它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯...
Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲