兩性心靈

回顧2016大事紀 | 挑戰自我的10個不同角色

三年前從一個隨心所欲寫十年部落格的素人和上班族,踏進新媒體當線上雜誌主編,進而學習不同領域的角色後,發現原來不單可以只詮釋一種角色。從部落客、主編,到寫作、採訪、講師、受訪、編輯、專欄作家、記者等多重身份,就像壓力鍋一樣,隨時挑戰每個第一次的自己,壓力大但生活變得多元而有更多進步空間,因此這篇記錄我2016年挑戰過最不一樣自己,希望2017年變得更好。
回顧2016大事紀 | 挑戰自我的10個不同角色

心靈療癒 | 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值

有多久沒能凝心坐在公園,純粹靜置在吹拂的冬風裡,恣意任由陽光滋潤?難得的慢活時刻,不疾不徐的日子,時間彷彿靜止在這一刻,曾幾何時享受過這般輕意洗禮已不復記,也都忘了如何愛自己。
心靈療癒 | 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值

時光偷不走的友誼,始終歷久一樣濃

如果不說,那大概是一年多以前的事情。 若說友誼能在漫長歲月激盪著, 卻保有微溫,也值得歡愉。
時光偷不走的友誼,始終歷久一樣濃

Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

時序到2016冬季,Body Balance 75也在上個月登場,雖然晚了一段時間寫這篇文章,但習慣先練習並把所有歌曲聽過,再分享心得。這次歌單聽了大概三、四遍才比較有感覺,但每首歌的動作卻都是我蠻喜歡的,趁著冬天還沒太冷的時候,一起跟著音樂律動身心吧。
Body Balance 75 | 2016冬季14首歌曲陪伴律動暖身心

Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

一如以往,2016秋季版Body Balance 74,在炙熱夏末中登場。這次挑選2016最受歡迎的7 Years,且是我最愛練習的「平衡」!迫不及待的開始聆聽這一季的音樂,也是時候為秋天調整養身的好時光囉。 (圖片來源:Lesmills) 為何推薦Body Balance 持續推廣來自紐西蘭的Body Balance健身課程,它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯...
Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

【Body Balance 73】2016夏季版:熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動

夏季版的Body Balance73,趁著上周有機會練習後,忍不住想快點跟大家分享這次的音樂,熟悉的BB式旋律如同以往,而夏季的歌,光是前兩首就非常夏季,就是要我們輕盈展開,為夏季做好流汗夾背,享瘦健康的美麗姿態,所以每一季,不忘要推廣Body Balance,歌和動作都十分迷人~來看看這次有哪些好歌吧! (圖片來源:網路)
【Body Balance 73】2016夏季版:熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動

【Body Balance 72】2016年春季版:跟著近期流行輕快音樂一起律動吧!

春季版的Body Balance72,延遲到今天才寫,實在是最近才有空把這些音樂聽過並整理。接下來七月份要推出BB73,在這之前不妨跟我一起回歸這一季的好聽音樂練習Body Balance!同時,也分享其中還我自己很愛的幾首歌哦。 (圖片來源:網路)
【Body Balance 72】2016年春季版:跟著近期流行輕快音樂一起律動吧!

小若心觀點 | 起承轉,尚未「合」的人生?如何從寫作中堆砌?

我們的人生,也是一場起承轉合的演出,從小,如果你很早接觸作文,也許會比別人更懂得如何在文字間,找尋自我思考空間,因為文字的力量無遠弗界,它的後座力可比一瓶高梁酒還要烈,卻給帶我們美麗的起承轉合。
小若心觀點 | 起承轉,尚未「合」的人生?如何從寫作中堆砌?

即便時代進步,手寫、見面社交等不可取代性的過去好物,你捨得丟棄嗎?

不可否置的,與時俱進是人們生活中必須要學習的,才不至於腦袋僵化,但曾經好用的方式,卻有所不可取代性。比如說,印名片?手寫?紙本閱讀?每天準時看劇等.....是否未來真的會被取代呢? ◎圖片來源:unsplash.com
即便時代進步,手寫、見面社交等不可取代性的過去好物,你捨得丟棄嗎?

【心靈成長】這些年來讓我學會的十個語錄

這幾年來小若因為轉業的關係,從商業跳轉到媒體界,卻一路跌跌撞撞,不過學到的事情也不算少,以下用我的口吻經歷來分享從自己或別人身上學到的語錄~也鼓勵大家一起學習呦!
【心靈成長】這些年來讓我學會的十個語錄