Body Balance 68 | 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康

先前上了完整的Body Balance 66後,就沒再繼續這堂課程,
最近開始要找時間練習春季版的Body Balance 68,
在練習之前,依照慣例,總是會把這套的音樂先聽一遍,
讓身心調整在放鬆的階段~

這次No.68的歌曲,還是維持一貫的水準,
每首歌都有其特色,已迫不及待想要練習了!

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◎圖片來源:Body Balance 官方粉絲團

一樣推薦一首我很喜歡的歌,這首是男女對唱,
節奏感強,很適合運動時聆聽,
而這首是背部核心訓練的歌曲,十足的搭配。

Body Balance 68 Tracklist (聆聽全部歌曲>>點這)

1.太極暖身:Tai Chi Warm Up

→Tessellate – Borderline Snake
→It Was Always You – Maroon 5

2.拜日式:Sun Salutations
→Of The Night – Bastille

3.英雄姿:Standing Strength
→Elastic Heart – Sia

4.站立訓練:Standing Strength
→Glow – Ella Henderson

5.平衡:Balance
→Life Of The Party – Shawn Mendes

6.臀部伸展:Hip Openers
→Budapest – George Ezra

7.腹部核心 Core Abs
→ Come Get It Bae – Pharell Williams

8.背部核心Core Back
→ Maps – Maroon 5
→ Don’t be Gone Too Long – Chris Brown

9.扭轉Twists
→ Pretty Hurts – Beyoncé

10.前彎伸展:Forward Bends Hamstrings
→Let It Be Me – Ray Montagne

11.大休息:Relaxation/Meditation
→ Angels of Victory – Aeoliah

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