聆聽音樂

Body Balanace | 你,有氧了嗎?

  提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉!  還有,每天適度的深呼吸幾次,對身體健康也很有幫助喔!   最近覺得自己的身體真的愈來愈差了.. 常常在頭痛,不然就是生病。   雖然一直持續有在運動,但總是因為睡眠不好而造成免疫力很差, 於是,一直努力在改善睡眠品質, 但,運動還是會持續下去的。   提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉! &nbs...
Body Balanace | 你,有氧了嗎?

Body Balance 34 | 2016夏季。音樂

No.34新課程,仍維持每首歌固定訓練的基準, 只是內容有一些變動,可以說是半新半舊, 但上完一堂課也足以讓身體汗如雨下,並充份伸展全身唷!
Body Balance 34 | 2016夏季。音樂

中國 | 大陸歌手:盛噶仁波切《開始懂》

盛噶仁波切認為音樂是溝通的橋樑,尤其在今日這樣一個煩燥、競爭、忙碌的社會裡,音樂更加能夠調解人的心靈。而對我來說,開始懂得善用一些文章與音樂,融入生活中,人生更好、更美,更加有趣。 圖片來源:盛噶仁波切官方網站  
中國 | 大陸歌手:盛噶仁波切《開始懂》

Hi, Body Balance | 我的身心靈平衡初體驗

那是延伸的感覺,一開始會緊繃肌肉群, 慢慢的會感覺到全身像被拉開一樣的舒暢自在。 原來正在流汗的愉快運動,叫Body Balance! 圖片來源:Corbis
Hi, Body Balance | 我的身心靈平衡初體驗

瑜珈與運動,Let’s BTS!

那天因緣際會加入某大健身俱樂部, 因為去過許多健身房詢問過價錢, 就跟想像中的一樣,只能用一個「貴」字形容, 於是,左想右想地,還是放棄了想加入的心情… 直到在街上閒逛時,突然雨下了起來。 一方面為了躲雨,一方面又想知道知名健身房現在的會費, 我們就來到了某分店的櫃台門口。 在幾經選擇後,我們排除萬難地加入了夢想中的健身房, 開始了十四個月的健身生活。
瑜珈與運動,Let’s BTS!