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負面情緒

小若心觀點 | 負面情緒如何渲洩?5步驟釋放身心壓力
前陣子,朋友問我說,最近還好嗎? 我說,不怎麼好。 常常我們會陷入一種思維,當朋友問近況,不假思索的第一句話大多會是:「還好。」深怕別人知道我們可能過的不怎麼好,好像失敗的人生是不應該被存在。關心我的是一個還算蠻交心的好朋友,我也不想欺騙,就將最近負面情緒直接「說出口」,當願意說出來,表示我們願走出第一步,坦誠面對自己的心。 *圖片來源:picjumbo(free stock photo) by […]
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