瑜珈伸展 | 如果你可以的話。

那麼你呢?
是否也願意放下身段,流動著心間感受,

這時,我也會說:

「如果你可以的話。」

就不妨試看看唷!

 

 

上星期五上了一堂Combat,課程的後半段真是令人受不了,
因為音響有點問題,造成我們靠近喇叭的人,都感到很痛苦,
簡直快要被那超大聲又吵雜的音樂給震聾,
一直到課間休息,跟教練反應後,感覺似乎是「小聲了一點點」,
但是耳朵就像在飛機上承受壓力那樣的,處在耳鳴狀態,
然後連著幾首歌,都無法專心的跳,
最後終於放棄了最後兩首歌,離開這個震耳欲聾的環境。

梳洗的時候,想起之前對這教練的喜歡,
到這次事件的發生後,感覺有那麼些不愉快,
一直以來,都知道這個教練很喜歡把音樂放的很大聲,
其實平常跳這種課程,音樂的強度可以讓全身活絡起來,
然而在那堂課時,因為反應音樂的大聲而跟教練有所接觸,
以為他會懂得體諒我們的反應,結果…令人失望。
會有這樣的感覺,
實在是因為另一個教練的貼心而有所比較。

怎麼說呢?
今天一往如常的上著balance課程,
帶領我們的教練是個有著健壯肌肉的壯碩男,
第一眼看到他時,完全想像不到他有顆柔軟的心,
在一次又一次的課程裡,發現了他的細膩之處,
這大概是我在這麼多家健身房上課,
唯一讓我感到窩心的教練。

教練總是在一開始上課前,
詢問最後一位音響的聲音會否太大聲,
並詢問是否有很大的回音及聽的清楚他說什麼話之類的,
接下來的教學,總是不厭其煩的把每首需要注意的地方,

一一解釋,並身體行力的秀給我們看。

在整個課程裡,不時的告訴大家要放慢動作,
懂得在每個動作的教學中,要大家深呼吸或是輕輕吸吐氣,
每當遇到有些難度的動作,總是不忘提醒大家試看看,

再不然就教大家可以用替代動作,
在做難度較高的動作時,

他總會說:「如果你可以的話。」

讓大家慢慢的循序漸進,不會感到緊張。

聽到這句話的時候,不禁讓我想起他那張臉和他的身材,
很難想像他會有這樣柔軟的心。
也不知道是不是因為他的細心,每次看見他,
就會不知不覺的多凝視他幾眼,

發現其實他有著像心一樣美麗的面貌,

這大概就是所謂的「相由心生」吧!
才會讓我感覺到他是個肌肉帥哥男呢~
其實,對我來說,
總是會吸引我注意的,是那些懂得為別人著想的人們,
在這個社會上,有太多自我意識過度的人們,

做任何事只會想到自己,卻忘了別人曾為自己付出過的事情,

心像拱住一樣,只要被touch到,可能就反撲而上,
被保護的自我,就這樣再也無法貼近人群,
造成這個城市的冷漠以對,忘了怎麼善意對待,
也忘了怎麼試著用別人的角度去設身處地的為別人著想。

或許,這只是在生活裡運動流汗的平凡課程,
但我聽見了「貼心」。
也看見了「溫暖」。

然後再次想起了,
每每教練邊做著辛苦動作的同時,喊著「如果你可以的話。」,
那當下,不禁讓自己會有所努力,
試著去做好一個明明很難的動作。

之後,也更懂得了,用心去體會一切。

那麼你呢?

是否也願意放下身段,流動著心間感受,
這時,我也會說:

「如果你可以的話。」

就不妨試看看唷!

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一般留言

  1. <p>若的收獲真多呢~~</p><br />
    <p>真好。在這兒,也看見鼓勵的話。</p><br />
    <p>除了「你真棒」裏,多了這句「如果你可以的話」</p><br />
    <p>^^</p>

  2. <p>恩 ~ 相由心生 !!!   我贊成 !! </p><br />
    <p>外表亮麗的人 心如果不美</p><br />
    <p>怎麼看   就是覺得醜 …</p><br />
    <p>那句 " 如果你可以的話 "</p><br />
    <p>我覺得很好 .  聽起來沒有壓力</p><br />
    <p>卻又讓自己想去嘗試 …  心甘情願的去做似的 ~</p><br />
    <p>會替體貼替別人著想的人 ~  真的很棒 ~</p><br />
    <p>只是好像 … 不多了 …  </p><br />
    <p> </p>

  3. <p>這句話軟中帶硬</p><br />
    <p>讓人不得不跨出那一步</p><br />
    <p>卻又不能反駁</p><br />
    <p>如果你可以的話</p>

  4. 「如果你可以的話」,這句話聽起來很舒服<br />
    也讓聽了很願意去嘗試看看….<img src="/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" alt="" />

  5. <p>『如果你可以的話…』<br />
    這好像是小小挑釁<br />
    讓人更有戰鬥力去挑戰<br />
    也像是幫人加油打氣的話<br />
    讓人更有信心去挑戰</p><br />
    <p>呵呵!說不一定<br />
    那個教練是魔法師<br />
    一個懂得用言語讓人肯動起來的魔法師呢!^____^</p>

  6. 「如果你可以的話。」..像是個魔咒..一個可以給人信心的咒語<br />
    讓人會想要再試試看、再試試看,說不定就可以了<br />
    <br />
    用對了方法,就像找到合適的鑰匙<br />
    打開心門也就不難了^^

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