Body Balance 56 | 2012春。音樂

其實新一季的BODYBALANCE 56早在三月份就已經發佈了,
我們也是才剛上幾次而己。

從我開始認識BB時,那時是第二十幾套,
對我們那時剛加入BB時,說真的,已經是很辛苦的事。

但是隨著肌耐力的增加,
雖然每一套的變化都也蠻多的,卻一點都不覺得難,
除了需要折腰的伸展,我至今都無法克服,
不知是腰受過傷的問題,還是有別的原因,我無從得知。

直到最近上的這一套,56套。

每次上完,感覺就是累,
但當下也都還好,就是流很多汗,很餓這樣。

隔天就非常有感覺了。

那是一種好像你前一天跑了幾公里遠的路,
整個人就是處於在肌肉非常酸痛的狀態,
一整天讓你都很累,很想癱在床上不想動。

有點懷疑,這適合基本瑜珈的學員嗎?

不過,今天練習的過程中,突然覺得好像有突破了,
畢竟也上過一個月的課,整個人對這整套的肌耐力,
已經有一定的了解,也慢慢練出成果,
雖然汗一樣流很多很多,但,比較不累了。

如果你有考慮想學的話…不用客氣,來找我吧~哈哈
你可以練完再告訴我感想,嘿嘿!

Lesmills Body Balance#56 Video preview

好吧,分享一下這一套的Track list,
沒辦法貼上音樂分享,只能說這套的音樂我也都很喜歡,
想聽的,可以上youtube去感受一下吧!!

●Tai Chi Warmup : Stop And Stare (Fundmental Envy)
●Sun Salutations : Euphoria (Firefly) (Parker & Surface Jave)
●Standing Strength : Best Thing I Never Had (Beyoncé)
●Balance : Someone Like You (Audiogroove)
●Hip Openers : Run For It (Delerium feat. Leigh Nash)
●Core – Abdominals : Love Will Always Win (Opshop)
●Core – Back : This = Love (The Script)
●Twists : Somewhere Only We Know (The Sense)
●Forward Bends – Hamstrings : Running Up That Hill (Inevitable)
●Forward Bends – Hamstrings : Angel (Blue Cloud)
●Relaxation/Meditation : Acceptance (Paul Avgerinos)
●Standing Strength : Search For The Hero (M People)

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