最近因為忙碌關係，很少有時間靜靜坐在電腦桌前，寫東西。
對，部落格停擺一個星期後，才驚覺自己都快忘了它的存在了！在睡了一會醒來後，思緒變得清楚，睡眠的幫助果然有大，放空的感覺很好，這是近期內第一次完整的感覺到放空。
圖：Corbis / 文：若
前陣子，準備上課時，老師似乎有些不悅的要我們躺好，一般來說，瑜珈課程不會在一開始就是躺姿，原因是因為老師一進門就聽到大家在聊天，整間教室異常的吵鬧，跟平時的安靜差很大，結果，大概只有一半的人躺好，其餘的人則是搞不清楚狀況的站在原地不知所措。
老師就說：「你們沒注意聽，當然不知道要做什麼動作！」
同學們這時才都安靜下來，隨著其他已躺好的同學，靜默躺好，頓時教室變得寧靜無比，我心想，老師是不是生氣了？
後來，老師帶領我們開始上課，才做完簡單的幾個動作後，老師隨即問大家：「腦袋放空了沒？」又說：「我看是沒有，是想著等一下要再去哪裡…」這時，我才漸漸體會到老師想要我們躺下的用意，就是「放空。」
他說：運動，最需要的不是什麼，就只有「放空。」因為它不用「動腦」。
語畢，我們才繼續上課，一直到接連兩首歌過去了，老師這時又再說：「腦袋放空了吧。」
這就是我喜歡的老師，因為認真而堅持這個概念，而人生呢？
我們時常汲汲營營的尋找我們希望而認定的理念時，才發現當理念有所抵觸時，我們滿腦子塞滿了東西，又怎能聽進別人說什麼呢？以前總是會不斷的堅持什麼事應該是怎麼樣，而該要怎麼樣的時候，搏鬥半天，最終傷害的還是自己的主觀，而讓很多事情變得無法變通下去。
這就是我們，人生，從嬰兒時期的簡單轉變到被動推著走，最後當我們終於擁有了自己可以選擇的意識後，很多事反而變得無法改變，這種情況只會随著年紀愈大而更加堅固。
於是，我喜歡這個「放空」的理念。
人生，從生走到死，有那麼長一段路，每個時期都會吸取不同的知識想法，等到我們腦袋瓜子完全裝滿了東西，覺得再也裝不下去的時候，才發現，好累，走不下去。
其實，那不過是我們最沉重的包袱而已。
運動時的「放空」，感覺真的很棒，身體在動，心在暖，但腦袋是空轉的，沒有包袱的，所以運動時我們快樂。
什麼時候，我們人生也可以像運動時那樣的毫無想法，專心著目標，堅持著一個單純，而不是讓複雜的腦袋侵蝕了生命中值得探索的體驗，因為運動可以重覆使用，但人生呢？不過只有一回，短短而已！
放空其實是很高的境界
對於現代人想要放空很難
因為很多人想太多太多的思緒在腦袋轉ㄚ轉
瑜珈真得是很棒運動
不過我還在努力讓自己養成習慣中..哈哈
版主回覆：(02/01/2013 02:01:45 AM)
是的，有時事情一多，不要說放空，想隨便先放下一件事都不太容易，
所以每次當運動時，專注在呼吸與動作上，腦袋就不知不覺的放空了，
這感覺真的好棒！
如果做不習慣瑜珈，可以試試Body Balance 喔，這是太極、彼拉提斯、瑜珈組合的一套課程，有很棒的音樂搭配，比瑜珈有活力，我是因為這個才喜歡瑜珈呢！