No.34新課程，仍維持每首歌固定訓練的基準，
只是內容有一些變動，可以說是半新半舊，
但上完一堂課也足以讓身體汗如雨下，並充份伸展全身唷!
8/29(二)，固定周二balance課程，也開始了第34套新課程。
一向都是這個教練的忠實學生的我，
當然不會錯過他的第一次NO.34教學。
在一開始，仍然要提及這個外表黑黑的，
看似壯碩卻心思細膩的男教練，
在眾多男教練裡，算是最能讓人很窩心與很認真的上課，
不僅是我們女生，連男生也都趨之若騖，搶著上他的課。
當然，昨天新課程的發表，教室裡，擠的要命..
但大家仍在教練細心的分配下，順利的開始了課程。
No.34新課程，仍維持每首歌固定訓練的基準，
只是內容有一些變動，可以說是半新半舊，
但上完一堂課也足以讓身體汗如雨下，並充份伸展全身唷!
這次，第三首歌，有足足八分鐘，
果然讓我們的大腿嚐到耐力十足的苦，
就像一般老師罰學生青蛙跳那樣，讓你的腿會有一種無力感，
但，長久下來，卻可以讓大腿愈來愈有力，
這也是第三首歌，常常在強調的主軸。
當然，整套課程做下來，好聽的每首歌，
伴隨著所有輕鬆的、困難的、忍耐的許多動作後，
時間便很快很快的流逝。
回家時，和姐談到了教練的可愛及認真之處，
記得做伏地挺身時，大家做的很糟糕，
因為教練明明是要我們伏地挺身，
結果一堆人不是全身趴到了地上，
結果一堆人不是全身趴到了地上，
再不然就是做的像up dog那樣，
認真的做著伏地挺身的教練，也不免小小的唸了一下，
對著大家說：「你們怎麼可以這樣對我。」
雖然只是小小的抱怨，
但我想，嗅的出的是那一股小小失落感吧!
因為學員做的好的時候，就會是教練最大的動力，
還好，在做其他動作時，教練一邊等我們學會動作，
一邊細心指導著我們一些細節，也耐心的教大家慢慢來，
如此的陪著大家一起把所有新的動作學好，做完..
回想起這些點點滴滴，真的覺得愈來愈喜歡上這堂課。
雖然，並沒有私下與教練有任何互動，
但一直很欣賞他教導的方式與態度，
也因為他，讓我更懂得如何做好Body balance.
在這裡大聲的謝謝教練，雖然，可能你不會聽見。
我的健身房是在2002年春天引進body balance，這也是台灣首次有這種系統性的靜態運動，當時我純粹是想放鬆肌肉才去上這樣的課程。
5年來，我慢慢愛上這樣的身體修行方式，還陸續學了強力瑜珈、阿斯坦加瑜珈和皮拉提斯。直到現在，在健身房的團體課程之外，每一週我至少還是會練習瑜珈三次。
現在，我在考慮是不是要去學習太極。
我在自己的部落格裡有些討論瑜珈和body balance的文章，歡迎你有興趣過來交流喔！
因為你漏掉這篇回應，所以，再回應一次，提醒你一下~~XD
多運動果然很好…
原來還有帥教練….
哇哈哈哈哈~~