Body Balance 69 | 2015夏季版：先享受聽音樂律動的美妙
每三個月就會換一套新動作和音樂的Body Balance，在2015的夏季版也換了全新的動作及音樂，而延遲了一…
Body Balance 68 | 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康
先前上了完整的Body Balance 66後，就沒再繼續這堂課程， 最近開始要找時間練習春季版的Body B…
Body Balance 66 | 讓身體跟著音樂及呼吸走！
久久沒有上Jonse老師的課， 最近再度有機會體驗他的課，身心又重新獲得了新的能量。 每次上Jonse的課，他…
Body Balance 64 | 2014春季版
時間過的真快，轉眼間，今年度的春季版也上線了！ 其實這一季的動作我也還沒有練過， 畢竟這是上個月底才發佈的新課…
Body Balance 63 | 2013冬季版
每一季總是會更換新動作及歌曲的Body Balance， 這一季，一樣也再度換了新的。 (圖片來…
Body Balance | 當你相信自己之後…..
還記得約九年前， 我第一次參加Body Balance時， 那時的套數還在第26套左右， 我的啟蒙老師是邱聖弘…
Body Balance 61 | 2013年夏季版 ~ NEW UP!!
前陣子已經開始了的Body Balance 61，讓大家在夏季開始新鮮的課程， 而音樂也選擇了更輕快的節奏，以…
Body Balance 60 | 2013春季 NEW!!
其實我個人還蠻喜歡上一季的課程(BB59)，動作不會像之前幾季那麼辛苦， 且Jackie在指導學員的教學片上，…
瑜珈與運動 | 在汗流夾背以後….
圖ⓞCorbis / 文ⓞ若 自從亞力山大倒了以後，已經有好長一段時間沒有進健身房，難得有機會可以體驗一個月的…
Body Balance 58 | 2012秋。音樂
連續快三個星期沒有做Body Balance，果然就有點小腰酸。 今天趕緊複習一下，還好，大致上沒有太累。 剛…
