Body Balance 74 | 2016最愛7 years入列秋季平衡身心金曲

一如以往,2016秋季版Body Balance 74,在炙熱夏末中登場。這次挑選2016最受歡迎的7 Years,且是我最愛練習的「平衡」!迫不及待的開始聆聽這一季的音樂,也是時候為秋天調整養身的好時光囉。

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(圖片來源:Lesmills)

為何推薦Body Balance
持續推廣來自紐西蘭的Body Balance健身課程,它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合,用不同強度讓新手與熟手可以適應,同時與好聽的流行音樂一起律動,完美結合音樂與運動!

在夏季尾聲,Kygo的輕浩室也在這次歌單中,當作拜日式背景音樂,帶動每個姿式的節奏感,非常有趣。而這次也愛上了James Bay的Scars,容我這次單獨介紹他,其他的不妨自個兒慢慢挑選喜歡的歌曲吧,不過我還是有把喜歡的歌用三顆星代表。


◎James Bay -嗓音繚繞的英倫清新長髮情人

聽過Let It Go
還是Hold Back The River ?

作為2015炙手可熱的英倫新秀James Bay,2015年推出好音樂也不少,但這次Body Balance74反而挑了這首Scars-傷痕作為第8首扭轉,這首選的很棒,像是要告訴我們用心的寧靜去扭轉曾有的傷痕。

James Bay用高亢聲線,清淡低調的配樂,慢慢地揉入走過的傷痕…彷彿時光倒轉回80年代,清新卻覆滿傷痕的調性,意味著秋意正近…

除了這首歌外,我也十分愛Hold Back The River,起初聽起來像唱給寂寞的情人,爾後從他略為滄桑腔調緩緩訴說,時輕盈卻又堅定地唱出對家鄉的思念,唱腔融入清新與吶喊的反差聲線,讓我想起了早期的布萊恩亞當斯,只是James藉由歌曲喧洩,唱出更多對忙碌的隱喻心情。

歌詞唱著Hold back the river so I can stop for a minute and be by your side,而在生活中奔波忙碌的我們,如同河流般,是涓涓而流,還是激昂流過生命….

>>聽Body Balance 73 全部歌曲

1. Tai Chi Warm Up 太極
● On Fire Raleigh – Ritchier

2. Sun Salutations 拜日式
Stay – Kygo feat. Maty Noyes ★★★

3. Standing Strength 英雄姿
● Never Be Like You – Flume feat. Kai

4. Balance 平衡
● 7 Years – Lukas Graham ★★★

5. Hip Openers 髖關節伸展
It’s Strange – Louis The Child feat K. Flay  ★★★
● Bad Blood – NAO

6. Core Abs 核心訓練 (腹部)
● Fast Car – Jonas Blue feat. Dakota

7. Core Back 核心訓練 (背部)
Lush Life – Zara Larsson ★★★
Lay It All On Me – Rudimental feat. Ed Sheeran ★★★

8. Twists 扭轉
Scars – James Bay ★★★

9. Forward Bends 伸展
● Monday – Matt Corby

10.Relaxation and Meditation 大休息
● Schein Und Widerschein – Deuter

☆到Spotify(點此)聽BodyBalance74 

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