Body Balance 73 | 2016夏季版:熱帶浩室輕電子曲風讓身心輕夏律動

夏季版的Body Balance 73,趁著上周有機會練習後,忍不住想快點跟大家分享這次的音樂,熟悉的BB式旋律如同以往,而夏季的歌,光是前兩首就非常夏季,就是要我們輕盈展開,為夏季做好流汗夾背,享瘦健康的美麗姿態,所以每一季,不忘要推廣Body Balance,歌和動作都十分迷人~來看看這次有哪些好歌吧!

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(圖片來源:網路)

在推歌之前,特別分享我為何會持續推廣這套來自紐西蘭的Body Balance健身課程,主要是這套運動跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象,將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合,用不用的強度讓新手與熟手可以適應這套運動,同時與好聽的流行音樂一起律動,完美結合音樂與運動!

BB73的宣傳影片

最愛它的部份是每一季,也就是三個月才會換一次動作,每次強度都會略作調整,動作也隨著每季變幻歌曲而有不同變化。因此,當做完一季的舊動作後,差不多覺得要膩了時,就又換了新一季的動作和音樂,也難怪讓我愛不釋手,永遠都有期待感。

不過,可別小看這套運動,它可以練習延展身體柔軟度,肌耐力、平衡感,讓身體在有線條之餘也更加結實,同時能瘦身,當然必須要持續做、也要做對,才能達到以上說的效果。小若自己雖然常因為忙碌有中斷過,但因為練習超過十年,所以,許多動作都還算游刃有餘,只是太忙,這一年來的確減少運動了,該好好加強啦!

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(圖片來源:網路)

回到重點,這次的歌曲,一樣的好水平,從第一首開始,就非常有感覺….但還是要推薦我最愛的兩首歌,分享給大家,如果你也樂荒,請讓我推大家入BB#73 音樂的好坑,輕涼一夏吧!

首先就要大推第一首,小賈斯丁唱的這首Sorry,據說是要向他的前女友道歉的歌,姑且不管它的歌詞如何道歉,光是這首歌的背景旋律就足以開始熱血舞動身體,作為第一首太極序曲,準備好爆汗了嗎?

◎Sorry – Justin Beiber 

Kygo作為挪威知名DJ、鋼琴家和唱片製作人,這首『Here For You』的背景音樂十分動人心弦,尤其是這首尚未有人聲之前(歌名:ID),其輕柔慵懶就像熱浪中的夏天,流著汗卻仍要舞動身體的恣意,這也是Kygo作品中時呈現的軟式電子樂風,更同時在2015年帶動了熱帶浩室Tropical House曲風,試圖將硬式電子樂轉調成稍具軟性親和力的旋律,非常適合當夏天運動樂曲。

◎Here For You – Kygo featuring Ella Henderson

◎ID – Kygo (無人聲版)

無人聲版,更能呈現Kygo在這類軟式電子樂的風格,我個人特別喜愛無人聲版的ID。



◎Kygo – Firestone

同場加映的另一首好歌『Firestone』,一樣是由Kygo製作的熱帶浩室曲風,並與搭配澳洲歌手Conrad Sewell合作,成為2015年這類曲風最具代表性的歌曲。

What do you mean? – Justin Beiber 

同時,賈斯汀也在2015年夏末,推出熱帶浩室曲風的歌曲,也聽聽看吧~

>>聽Body Balance 73 全部歌曲:點此

1. Tai Chi Warm Up 太極
● Sorry – Justin Beiber ★★★

2. Sun Salutations 拜日式
● Magnets – Disclosure featuring Lorde ★★★

3. Standing Strength 英雄姿
● Here For You – Kygo featuring Ella Henderson ★★★
● Bird Set Free – Sia ★★★

4. Balance 平衡
● Worthy – Jacob Banks

5. Hip Openers 髖關節伸展
● Kamikaze – MO ★★★
● Middle – DJ Snake featuring Bipolar Sunshine

6. Core Abs 核心訓練 (腹部)
● Runnin’ (Lose it All) –
Naughty Boy featuring Beyonce and Arrow Benjamin ★★★

7. Core Back 核心訓練 (背部)
● I’ll Show You – Justin Beiber ★★★

8. Twists 扭轉
● Drowning Shadows – Sam Smith

9. Forward Bends 伸展
● Gracious – Ben Howard

10.Relaxation and Meditation 大休息
● Breathe – Stanton Lanier

11.Bonus 大休息
● Forever – Ben Harper

☆這些歌曲同步可在Spotify- BodyBalance73(從Sorry這首之後開始…)聽到呦!~

>>延伸閱讀:
【Body Balance 72】2016年春季版:跟著近期流行輕快音樂一起律動吧!
【Body balance 71】2015冬季版:熟悉旋律伴身心靈平衡
2015秋【Body Balanace 70】聽音樂練10首不一樣節奏感瑜珈
【Body Balance 69】2015夏季版:先享受聽音樂律動的美妙
Body Balance 68 – 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康
【Body Balance 66】讓身體跟著音樂及呼吸走!
【Body Balance】當你相信自己之後…..
汗流夾背以後….
如果你可以的話。
Let’s BTS !!
Hi, Balance!! 

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