瑜珈

Body Balance | 做自己:JUST the way you are!

最近,開始在家做BODY BALANCE(BTS), 很有趣,上這堂課可以聽音樂又可以運動, 也可以大量流汗, 愈來愈愛這門課程。  
Body Balance | 做自己:JUST the way you are!

Body Balance 35 | 2006冬季。音樂與瑜珈

算算NO.35的BALANCE,我已上了第六次。 每一次上課前的感覺,總是很期待。   當然這不只是因為習慣,而是深深愛上了balance的美。
Body Balance 35 | 2006冬季。音樂與瑜珈

Body Balanace | 你,有氧了嗎?

  提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉!  還有,每天適度的深呼吸幾次,對身體健康也很有幫助喔!   最近覺得自己的身體真的愈來愈差了.. 常常在頭痛,不然就是生病。   雖然一直持續有在運動,但總是因為睡眠不好而造成免疫力很差, 於是,一直努力在改善睡眠品質, 但,運動還是會持續下去的。   提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉! &nbs...
Body Balanace | 你,有氧了嗎?

Body Balance 34 | 2016夏季。音樂

No.34新課程,仍維持每首歌固定訓練的基準, 只是內容有一些變動,可以說是半新半舊, 但上完一堂課也足以讓身體汗如雨下,並充份伸展全身唷!
Body Balance 34 | 2016夏季。音樂

瑜珈伸展 | 如果你可以的話。

那麼你呢? 是否也願意放下身段,流動著心間感受, 這時,我也會說: 「如果你可以的話。」 就不妨試看看唷!  
瑜珈伸展 | 如果你可以的話。

Body Combat 27 | Say goodbye with拳擊有氧27!

上星期六,周末。 流了一身的汗, 那是跳完一堂BODY COMBAT NO.27的結果。
Body Combat 27 | Say goodbye with拳擊有氧27!

Body Combat | 拳擊有氧:特別的一堂課

所以,我才會說, 這一堂課,讓我有種置身在PUB的錯覺, 感覺很不一樣,而上完課的感覺,果真流了不少的汗, 這種假象的環境裡,還真讓人容易感到快樂呢!!
Body Combat | 拳擊有氧:特別的一堂課

Hi, Body Balance | 我的身心靈平衡初體驗

那是延伸的感覺,一開始會緊繃肌肉群, 慢慢的會感覺到全身像被拉開一樣的舒暢自在。 原來正在流汗的愉快運動,叫Body Balance! 圖片來源:Corbis
Hi, Body Balance | 我的身心靈平衡初體驗

瑜珈與運動,Let’s BTS!

那天因緣際會加入某大健身俱樂部, 因為去過許多健身房詢問過價錢, 就跟想像中的一樣,只能用一個「貴」字形容, 於是,左想右想地,還是放棄了想加入的心情… 直到在街上閒逛時,突然雨下了起來。 一方面為了躲雨,一方面又想知道知名健身房現在的會費, 我們就來到了某分店的櫃台門口。 在幾經選擇後,我們排除萬難地加入了夢想中的健身房, 開始了十四個月的健身生活。
瑜珈與運動,Let’s BTS!