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瑜珈

Body Balance 57 | 2012夏。音樂
其實我們老師6月中就開始上BB57, 這次的歌比上次好聽~內容我也很喜歡。 但是,我真的不懂,為什麼從50以後的動作都變得很進階?? 每上一次新的課程,身體就會非常的有感覺。 難道,設計動作的人,開始要大家發奮圖強嗎? 不過我覺得這是件好事,畢竟現在在都市中生活, 能動的機會實在少之又少,而身邊的人,很少聽說有在運動的~ 也難怪今天有一篇新聞說到:台灣是亞洲最胖國!! 好慘。
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Body Balanace | 你,有氧了嗎?
  提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉!  還有,每天適度的深呼吸幾次,對身體健康也很有幫助喔!   最近覺得自己的身體真的愈來愈差了.. 常常在頭痛,不然就是生病。   雖然一直持續有在運動,但總是因為睡眠不好而造成免疫力很差, 於是,一直努力在改善睡眠品質, 但,運動還是會持續下去的。   提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉! &nbs […]
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