夏季版的Body Balance 73，趁著上周有機會練習後，忍不住想快點跟大家分享這次的音樂，熟悉的BB式旋律如同以往，而夏季的歌，光是前兩首就非常夏季，就是要我們輕盈展開，為夏季做好流汗夾背，享瘦健康的美麗姿態，所以每一季，不忘要推廣Body Balance，歌和動作都十分迷人~來看看這次有哪些好歌吧！
(圖片來源：網路)
在推歌之前，特別分享我為何會持續推廣這套來自紐西蘭的Body Balance健身課程，主要是這套運動跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不用的強度讓新手與熟手可以適應這套運動，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！
BB73的宣傳影片
最愛它的部份是每一季，也就是三個月才會換一次動作，每次強度都會略作調整，動作也隨著每季變幻歌曲而有不同變化。因此，當做完一季的舊動作後，差不多覺得要膩了時，就又換了新一季的動作和音樂，也難怪讓我愛不釋手，永遠都有期待感。
不過，可別小看這套運動，它可以練習延展身體柔軟度，肌耐力、平衡感，讓身體在有線條之餘也更加結實，同時能瘦身，當然必須要持續做、也要做對，才能達到以上說的效果。小若自己雖然常因為忙碌有中斷過，但因為練習超過十年，所以，許多動作都還算游刃有餘，只是太忙，這一年來的確減少運動了，該好好加強啦！
(圖片來源：網路)
回到重點，這次的歌曲，一樣的好水平，從第一首開始，就非常有感覺….但還是要推薦我最愛的兩首歌，分享給大家，如果你也樂荒，請讓我推大家入BB#73 音樂的好坑，輕涼一夏吧！
首先就要大推第一首，小賈斯丁唱的這首Sorry，據說是要向他的前女友道歉的歌，姑且不管它的歌詞如何道歉，光是這首歌的背景旋律就足以開始熱血舞動身體，作為第一首太極序曲，準備好爆汗了嗎？
◎Sorry – Justin Beiber
Kygo作為挪威知名DJ、鋼琴家和唱片製作人，這首『Here For You』的背景音樂十分動人心弦，尤其是這首尚未有人聲之前(歌名：ID)，其輕柔慵懶就像熱浪中的夏天，流著汗卻仍要舞動身體的恣意，這也是Kygo作品中時呈現的軟式電子樂風，更同時在2015年帶動了熱帶浩室Tropical House曲風，試圖將硬式電子樂轉調成稍具軟性親和力的旋律，非常適合當夏天運動樂曲。
◎Here For You – Kygo featuring Ella Henderson
◎ID – Kygo (無人聲版)
無人聲版，更能呈現Kygo在這類軟式電子樂的風格，我個人特別喜愛無人聲版的ID。
◎Kygo – Firestone
同場加映的另一首好歌『Firestone』，一樣是由Kygo製作的熱帶浩室曲風，並與搭配澳洲歌手Conrad Sewell合作，成為2015年這類曲風最具代表性的歌曲。
◎What do you mean？ – Justin Beiber
同時，賈斯汀也在2015年夏末，推出熱帶浩室曲風的歌曲，也聽聽看吧~
>>聽Body Balance 73 全部歌曲：點此
1. Tai Chi Warm Up 太極
● Sorry – Justin Beiber ★★★
2. Sun Salutations 拜日式
● Magnets – Disclosure featuring Lorde ★★★
3. Standing Strength 英雄姿
● Here For You – Kygo featuring Ella Henderson ★★★
● Bird Set Free – Sia ★★★
4. Balance 平衡
● Worthy – Jacob Banks
5. Hip Openers 髖關節伸展
● Kamikaze – MO ★★★
● Middle – DJ Snake featuring Bipolar Sunshine
6. Core Abs 核心訓練 (腹部)
● Runnin’ (Lose it All) –
Naughty Boy featuring Beyonce and Arrow Benjamin ★★★
7. Core Back 核心訓練 (背部)
● I’ll Show You – Justin Beiber ★★★
8. Twists 扭轉
● Drowning Shadows – Sam Smith
9. Forward Bends 伸展
● Gracious – Ben Howard
10.Relaxation and Meditation 大休息
● Breathe – Stanton Lanier
11.Bonus 大休息
● Forever – Ben Harper
☆這些歌曲同步可在Spotify- BodyBalance73(從Sorry這首之後開始…)聽到呦！~
>>延伸閱讀：
【Body Balance 72】2016年春季版：跟著近期流行輕快音樂一起律動吧！
【Body balance 71】2015冬季版：熟悉旋律伴身心靈平衡
2015秋【Body Balanace 70】聽音樂練10首不一樣節奏感瑜珈
【Body Balance 69】2015夏季版：先享受聽音樂律動的美妙
Body Balance 68 – 2015年春季版 讓身心輕盈享瘦健康
【Body Balance 66】讓身體跟著音樂及呼吸走！
【Body Balance】當你相信自己之後…..
汗流夾背以後….
如果你可以的話。
Let’s BTS !!
Hi, Balance!!
