2019春季 Body Balance 84 在這幾天已發佈。隨著春天來臨，乍暖還寒的季節，適合帶點節奏感的輕盈歌曲，慢慢甦醒我們懶洋洋的身心。這套音樂挑選了部份我所熟悉的老歌，也有展現自我、熱情奔放的音樂，來看看有哪些音樂將在這個春天展開暖意序曲。
圖 | pexel, CC0
為何推薦Body Balance？
持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程，它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不同強度讓新手與熟手適應，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！
第1首 Tai Chi Warm Up 太極
由雷哈娜和酷玩樂團在2011年合唱的《Princess Of Chin》，講述以為王子與公主可以永浴愛河，卻唱出公主愛夢破碎的心聲。這首歌早在 Body Balance59 第1首太極練習就出現過，而 Body Balance 84 卻由 Roal Lush 主唱，奇怪的是我在網路上找不到這個版本，就暫且先聽原版吧。這套共有兩個版本，分別在第1首和第9首。
第5首 Hip Openers 髖關節伸展之一
年僅19歲Naaz所演唱的這首《Up To Something》是首鼓舞人心的歌曲，透過歌曲創作，唱出想為自己做某些事情的心聲，有趣的是這首歌剛好選在伸展身體自信美的環節，從練習動作中延伸對歌詞的想像，或許能融入其境，感受我們究竟能為自己做些什麼事，展現自我。
第6首 Core Abs 核心訓練 (腹部)
Campsite Dream由一群來自荷蘭北方島嶼Texel的朋友組成，選譯在這首核心訓練的《Save Tonight》，以漸進式的加強節奏，很難不被這首熱情的歌曲吸引。這首可以隨節奏舞動的運動，相當融入動作，輕快的背景音樂，也適合當旅行或其他運動音樂清單。
作為2019春季版，這些歌曲相當振奮人心，不僅適合當運動歌單、也可以在搭車旅行時聆聽。這次也有些熟悉或好聽的歌曲，比如：Maroon 5 《Girls Like You》、Jack Grace 《 If i tremble》，Small Horizon 《Tears In Heaven》，隨著這些歌曲，讓心情飛揚，也是春暖季節必收藏歌單。
文末有整套歌單可連結聆聽，以下是每首歌對應的運動內容。
1. Tai Chi Warm Up 太極
● Princess Of China – Royal Lush ★★★★
2. Sun Salutations 拜日式
● Nobody Else (DJ eSenTRiK Remix) – Full Crate x Mar ★★★
3. Standing Strength 英雄姿
● Steal – Maribou State feat. Holly Walker
● Girls Like You – Maroon 5 ★★★★
4. Balance 平衡
● Take care – EDEN
5. Hip Openers 髖關節伸展
● Up To Something – Naaz ★★★★
● Inner City Blues (Make Me Wanna Holler) – Marvin Gaye
6. Core Abs 核心訓練 (腹部)
● Save Tonight – Campsite Dream ★★★★
7. Core Back 核心訓練 (背部)
● Waterfall – Petit Biscuit & Panama
8. Twists 扭轉
● Heard ‘Em Say – Kanye West, Adam Levine
● If i tremble – Jack Grace ★★★
9. Forward Bends 伸展
● Princess Of China (Acoustic) – Royal Rush ★★★★
● Tears In Heaven – Small Horizon ★★★★
10.Relaxation 大休息
● Winters That Melt – Gabrielle Peake
聽Body Balance 84 歌單
→ Spotify – BodyBalance 84 tracklist
→ Youtube-Body balance 84 tracklist
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