2021 夏季因疫情而宅在家聽歌做瑜珈，就分享這季最新 Body Balance 92 歌單。夏季歌曲相對有活力些，歌曲好聽、律動感也更甚春季版。這次同樣有三首推薦曲，也可自行參考評星度，趁著在家工作、不上課，將歌單當作背景音樂陪伴吧。
為何推薦Body Balance？
持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程，它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不同強度讓新手與熟手適應，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！
第1首 Yoga Warm Up 瑜珈暖身
因為找不到 The Elusive 版本，先分享 Labrinth《No Ordinary》。如同往常，第一首暖身動作挑的歌曲，總讓人不自覺開始動起來。第一次聽就覺得很療癒、鼓舞人心，尤其是「間奏」，實在很好聽，連 MV 都結合宇宙與地球大自然交錯元素而成，就算居家也可以享有氣勢磅礴的律動感！
這首歌同時也是去年十月微軟推出 Xbox Series X/S《Us Dreamers》的廣告曲，也值得一看！可以透過影片身歷其境般地感受這款家用電子遊戲的震憾氛圍。
補充說明：
最近各行各業都受到疫情帶來的衝擊，健身房也是其中之一。因此藉由 LM Body Balance 教練 Rey 留言分享這首歌編排原因：「因應疫情為了讓學員及教練們，更能感受在這嚴峻的時期，瑜伽帶來的平靜與身心靈寧靜，才如此編排。」鼓舞大家居家也要記得練習瑜珈健身哦！
第6首 Core Abs 核心訓練 （腹部）
Whethan feat. Oh Wonder《Superlove》，是富有輕盈漸進式的節奏感歌曲，很適合在家一邊聽、一邊練習捲腹式的核心訓練。疫情期間，我們的愛，請不要只向內看，還要為那些正為我們在第一線抗疫的所有醫護人員，獻上我們的 Super Love。
第7首 Core Back 核心訓練 （背部）
這是由前 One Direction ZAYN 與 Sia 演唱的《Dusk Till Dawn (Radio Edit) 》，即便原版早在 2017 就推出，但該版本是去年九月上架。光是這句「「 I’ll be with you from dusk till dawn」（我會夜以繼日陪伴在你身邊），就足以形容濃郁的愛情。兩人合唱的好聽度也爆表，拿來練習背部核心訓練更順心了。
此外，這次大休息的音樂我也很喜歡，每次練習 Body Balance 大爆汗後，全身大字型躺平後，聽著歌，有時都還會不經意就睡著了，很舒緩的歌曲，也推給大家！
Body Balance 92 Tracklist
文末有整套歌單可連結聆聽，以下是每首歌對應的運動內容。
1. Yoga Warm Up 瑜珈暖身
▪ No Ordinary – The Elusive ★★★★★
2. Sun Salutations 拜日式
▪ 6’s to 9’s – Round The Clock ★★★★
3. Standing Strength 英雄姿 ★★★★
▪ Family – Table Time
4. Balance 平衡
▪ Californian Soil – London Grammar ★★★★
5. Hip Openers 髖關節伸展
▪ Mystery Of Love – Respectfully Denied
6. Core Abs 核心訓練 （腹部）
▪ Superlove – Whethan feat. Oh Wonder ★★★★
7. Core Back 核心訓練 （背部）
▪ Dusk Till Dawn (Radio Edit) – ZAYN feat. Sia ★★★★★
8. Twists 扭轉
▪ Sugar – Ant Babies
9. Forward Bends 伸展
▪ 9A.Back to The Sky – Ólafur Arnalds & JFDR
▪ 9B.Mercy – Max Richter & Mari Samuelsen
10.Relaxation 大休息
▪ By The Ash Tree – Slow Meadow ★★★
Bonus
▪ OK Not to Be OK – Marshmello & Demi Lovato
聽 Body Balance 92 歌單
→ Spotify – BodyBalance 92 tracklist
→ Youtube – BodyBalance 92 tracklist
→ 延伸閱讀：
Body Balance 91 | 2021 冬季
Body Balance 90 | 2020秋季
Body Balance 89 | 2020夏季
Body Balance 88 | 2020春季
Body Balance 86 | 2019 秋季
Body Balance 84 | 2019 春季
Body Balance 83 | 2018 冬季
Body Balance 82 | 2018 秋季
Body Balance 81 | 2018 夏季
Body Balance 80 | 2018 春季
Body Balance 79 | 2017 冬季
Body Balance 78 | 2017 秋季
Body Balance 77 | 2017 夏季
Body Balance 76 | 2017 春季
Body Balance 75 | 2016 冬季
Body Balance 74 | 2016 秋季
Body Balance 73 | 2016 夏季
Body Balance 72 | 2016 春季
Body balance 71 | 2015 冬季
Body Balance 70 | 2015 秋季
Body Balance 69 | 2015 夏季
Body Balance 68 | 2015 春季
Body Balance 66 | 2014 秋季
Kia Ora 小若，
謝謝你，很高興能協助你，也很喜歡你在部落格分享的文章，願我們都能平安無事，健康的渡過嚴峻的疫情；也防止身材的三級警戒 ^^;
小若您好，
又是我來留言囉～本季Body Balance 92的歌單，其中幾首為改編過的歌曲，而「正確原唱」，我有整理在自己的Spotify播放清單裡。以下為連結：https://open.spotify.com/playlist/1J0U8FaYsLoyHBUZv9ZtQ5?si=90Hi9HC3T7W4lVITuinh3g&dl_branch=1
另外，本季的第一首還是瑜伽暖身唷～因應疫情為了讓學員及教練們，更能感受在這嚴峻的時期，瑜伽帶來的平靜與身心靈寧靜，才如此編排。
原來是這樣，感謝您的分享。其實這一季歌曲一開始還找不太到別人分享的歌單，剛看到您的分享，覺得很適用，也分享在文章裡，希望有助大家防疫居家練習哦~