這次的 Body Balance 95 歌單偏向多元融合，相較於春天快來了，有些歌曲或許詞意悲傷，但卻富含活力。在萬物開始復甦之際，需要展開雙手迎來新的一年到來。一樣分享三首我很喜歡的歌。
為何推薦Body Balance？
持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程，它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不同強度讓新手與熟手適應，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！
第3首 Standing Strength 英雄姿
愛爾蘭歌手 Dermot Kennedy 認為《Outnumbered》這首歌，是為了安慰對人生感到困惑的人。黑夜總會過去，如白天的陽光一樣，將美好的希望灑落在我們身上。當你正在經歷艱難時刻，要相信壞事總會過去，事情會變得更好。跟著英雄姿釋放我們的負面能量，一起戰鬥吧！
第5首 Hip Openers 髖關節伸展
Snoh Aalegra feat. Vince Staples 《Nothing Burns Like The Cold》迷幻般的電子節奏，彷若捲入一個迷離的世界裡，像是漂浮般的沉醉其中。這首歌很適合當髖關節伸展的原因，大概就是它的曲調會讓你忍不住跟著音樂輕柔伸展著身體。
第9首 Forward Bends 伸展
Joy Oladokun 將這首很有個性的歌《Sunday》融入在她的宗教和身為同性戀身份之間。看似歌詞帶著悲傷和無奈，但深沉的說，她透過影片裡的故事告訴大家，多對同性戀人仍可在信仰的力量中享有幸福生活，她也打算接受這樣的自己。亦分享如何在世俗下掙扎自己並改變人生的故事心境，頗為鼓舞人心的歌曲。
Body Balance 95 Tracklist
文末有整套歌單可連結聆聽，以下是每首歌對應的運動內容。
1. Tai Chi Warm Up 太極
▪ Mercy – MØ feat. What So Not & Two Feet ★★★
2. Sun Salutations 拜日式
▪ Enough – Appleby ★★★★
3. Standing Strength 英雄姿
▪ Outnumbered – Dermot Kennedy ★★★★★
4. Balance 平衡
▪ Peer Pressure – James Bay feat. Julia Michaels ★★★★★
5. Hip Openers 髖關節伸展
▪ Nothing Burns Like The Cold – Snoh Aalegra feat. Vince Staples ★★★★★
6. Core Abs 核心訓練 （腹部）
▪ Mount Everest – Labrinth ★★★★
7. Core Back 核心訓練 （背部）
▪ Slow Dance – AJ Mitchell feat. Ava Max
8. Twists 扭轉
▪ Where’s My Love – SYML
9. Forward Bends 伸展
▪ 9A Sunday – Joy Oladokun ★★★★
▪ 9B INFINITY – Bobby Weaving
10.Relaxation 大休息
▪ Gaze Upon The Beauty – Stanton Lanier
11. Bonus
▪ Every Colour – Luca Fogale
聽 Body Balance 95 歌單
→ Spotify – BodyBalance 95 tracklist
→ Youtube – BodyBalance 95 tracklist
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