Body Balance 104 的夏季歌單是最適合練瑜珈甩肉的好歌單。從第一首富有輕電子感的歌曲開始，就讓人身體忍不住想動起來，進到第二首歌曲，節奏感帶人走進律動的世界，你的拜日式將更有力量去施展。分享三首好聽的歌曲，一起律動你的身心吧！
為何推薦Body Balance？
持續推薦來自紐西蘭的Body Balance健身課程，它跳脫以往單純做瑜珈與皮拉提斯的靜態印象，將太極、伸展、瑜珈、皮拉提斯重新結合，用不同強度讓新手與熟手適應，同時與好聽的流行音樂一起律動，完美結合音樂與運動！
第1首 Tai Chi Warm Up 太極暖身
RITUAL 倫敦三人樂團是很獨特的靈魂樂、R&B 表演者，其中這首輕快 R&B 節奏混合電子樂曲《Bottle Tops》邀請到 Mononoke 一起演唱，其旋律讓歌曲變得異常迷人動聽，搭配的太極暖身，更顯得身體帶有律動感。
歌詞取為瓶蓋們，透過 RITUAL 創作解讀為：「我正在經歷一段黑暗的時期。原來自己喝的酒比想像中的多，比第二天記得的還要多。因此很難和你談論這件事。因為我才發現自己把瓶蓋放在夾克口袋裡，這樣第二天我就可以數它們並知道我喝了多少酒。於是我連續幾個晚上都搞失蹤，人們都在擔心我，但當你獨處時，會把自己孤立在自己的腦海裡。感覺好像沒有什麼可以改變它。」
小若個人的解讀為，瓶蓋有多少個，我一數就知道，即便我前一晚喝的迷迷糊糊的，我依稀可感受到這樣的我，愛情亦是如此。
第2首 Sun Salutations 拜日式
Beauvoi 又被稱作是 Kidswaste，以演唱電子和另類潮流歌曲為主，他的電子樂曲《You Were Rights 》將拜日式節律感完全呈現，整首歌曲可以完整施展拜日式的精華，還可以熱身，在這位歌手輕柔嗓音中，唱出了律動的味道。
第5首 Hip Openers 髖關節伸展
美國獨立音樂人 Emmit Fenn《Waver》是首很輕快的電子音樂，他容易分辨的聲線從前奏開始慢慢堆疊，隨著漸進的電子音樂混合後，慢慢讓人感受到音樂的熱度。你不會覺得它只是輕柔的電子歌曲，而是一種融入身心的浪花歌曲，彷彿像浪花推動般，逐漸震動人心的。
Body Balance 104 Tracklist
文末有整套歌單可連結聆聽，以下是每首歌對應的運動內容。
1. Tai Chi Warm Up 太極
▪ Bottle Tops – RITUAL feat. Mononoke★★★★★
2. Sun Salutations 拜日式
▪ 2A You Were Right – Beauvois ★★★★★
▪ 2B Spoke The Words – Poetz ★★★
3. Standing Strength 英雄姿
▪ Heal Me Arctic – Lake ★★★★
4. Balance 平衡
▪ Where It Stays – Charlotte OC
5. Hip Openers 髖關節伸展
▪ Waver – Emmit Fenn ★★★★
6. Core Abs 核心訓練 （腹部）
▪ Run To The Moon – Calper x Latir ★★★
7. Core Back 核心訓練 （背部）
▪ Electric Feel – TEEMID
8. Twists 扭轉
▪ Flow State – The Winch
9. Forward Bends 伸展
▪ Barcelona – Henry Green ★★★★
10.Relaxation 大休息
▪ Drop In The Ocean – Gabrielle Peake
#Track one
Heartbeat Avandellion
聽 Body Balance 104 歌單
→ Spotify – BodyBalance 104 tracklist
→ Youtube – BodyBalance 104 tracklist
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